כללי בטיחות לתרמילאים ולמטיילים בחו"ל:
ביטוח רפואי - יש לרכוש טרם הנסיעה ביטוח נסיעות לחו"ל שיכסה אתכם מבחינה רפואית וגם את הכבודה שאתם נושאים עמכם. ודאו שהביטוח הרפואי מכסה חילוץ ואיתור ומתאים לאופי הטרק או הפעילות בה בחרתם.
חיסונים ובריאות - חשוב לעבור את החיסונים הרלוונטיים בהתאם ליעד אליו אתם נוסעים. כמו כן, יש להצטייד בתרופות לתופעות העלולות להופיע ביעד הטיול ובהתאם לצורככם האישיים (משאף לאסמתיים וכדומה).
מסמכים - מומלץ להכין העתקים מצולמים של כל המסמכים החשובים (דרכון, ביטוח..), למקרה של אובדן. עותק אחד הכניסו לתרמיל, עותק נוסף השאירו בבית בארץ ועותק שלישי מסרו לשותף לטיול. רצוי להשאיר ייפוי כוח לאדם קרוב לביצוע פעולות בחשבון הבנק שלכם בארץ.
כסף - מומלץ לניילן שטר כסף ולהכניסו מתחת לרפידה בנעל, על מנת שיישאר כגיבוי לחירום.
בדיקת הציוד - מומלץ לצאת לטיול קצר בארץ עם כל הציוד לוודא שתקין ושאתם מסוגלים לסחוב את כל המשקל הארוז בתרמיל. מומלץ לרכך ולהתאים את נעלי ההליכה על ידי שימוש כחודש לפני היציאה לטיול.
שגרירות ישראל - בררו מבעוד מועד היכן ממוקמת שגרירות ישראל ביעד אליו אתם טסים, ורשמו את מספר הטלפון לשעת חירום. שגרירות ישראל עומדת לרשותכם בכל בעיה - במידה ונגנב או אבד לכם הדרכון, במידה ואתם זקוקים לסיוע בהעברת כספים או בסיוע רפואי בהול ובמקרי משבר אחרים. לפרטים נוספים הכנסו למחלקה לישראלים בחו"ל.
ערכת עזרה ראשונה - כדאי להצטייד בערכת עזרה ראשונה, אשר תכיל אמצעי חבישה לטיפול בחבלות שעלולות להיגרם. רצוי גם: תכשיר נגד שפשפות, פלסטרים, פדי גזה, חומר לחיטוי פצעים וחתכים, משכך כאבים, אמצעי חבישה, כפפות לטקס וכדומה
טרקים - איספו מראש כמה שיותר מידע אודות אופי הטרק והמסלול והחליטו האם הוא מתאים לכם. לא מומלץ לצאת לטרק לבדכם. כדאי לקחת מלווה מקומי (סבל או מדריך) או להצטרף למטיילים נוספים. מומלץ תמיד להשאיר אצל חבר או קרוב משפחה פרטים רבים ככל שניתן על הטרק אליו יצאתם ומועד חזרה מתוכנן ממנו. השתדלו להודיע לקרובים ולחברים על תוכנותיכם ולעדכן כשניתן. התעדכנו בתחזית מזג האוויר. לא כדאי להיתקע בשיטפונות, מפולות שלגים, חסימת כבישים וכו’.
מחלות גבהים – מחלת גבהים עלולה להופיע בזמן טיפוס ושהייה בהרים שגובהם מעל 2,500 מ’ מעל פני הים. סימני המחלה מושפעים ממהירות הטיפוס, מהגובה אליו הגעת, וממשך שהותך בגובה זה. ניתן לקחת לפני העלייה כדורים מיוחדים למניעת כמו: כאבי ראש, נדודי שינה, בחילה, עייפות, חוסר תיאבון וחולשה., בכל מקרה, יש לעלות בגובה בהדרגה, תוך כדי הסתגלות לגבהים.
במידה ויש חשש למחלת גבהים אין להמשיך ולטפס לפני שחלפו כל הסימנים ובמידה והסימפטומים ממשיכים יש לרדת 500 מ’ לפחות ולבלות את הלילה במקום נמוך יותר.
ביטחון - הקפידו על עירנות וזהירות בנוגע לגניבות. השאירו בבית ובתיבת הדואר האלקטרוני צילומי דרכון, כרטיסי טיסה, צילומי ביטוח והמחאות נוסעים. הקפידו לסגור ולנעול את התיק שלכם בנסיעות ולא להשאיר בו דברי ערך כשהוא לא בטווח ראייה מכם (למשל על גג האוטובוס). הקפידו לא להשאיר דברי ערך בחדר הגסטהאוס שלכם כשאתם לא נמצאים.
אוכל ושתייה - ביעדים אקזוטיים ישנה נטייה לפתח מחלות וקלקולי קיבה.
ראשית, המים. חשוב להרתיח את המים או להשתמש באמצעי טיהור (למשל כדורי כלור) בהתאם להנחיות השימוש. שימו לב לא לצחצח שיניים עם מים שהם חצי נקיים ולא להכניס קוביות קרח למשקה, ייתכן והן עשויות ממי ברז. במידת הצורך בצעו את כל הפעולות הנדרשות עם מים מינרליים כחלק מאמצעי בטיחות בטיול. אל תשתו מנחלים. במדינות עולם שלישי אין לשתות מים מברזים, אלא אך ורק מבקבוקים ולוודא שהבקבוק סגור הרמטית עם כיסוי פלסטיק כדי להמנע מבקבוק שעשו בו שימוש חוזר.
שנית, האוכל. איכלו במקומות שרבים אוכלים בהם, שם יש תחלופה גבוהה של המזון והסיכוי שהמזון טרי גבוה יותר. הקפידו על היגיינה באכילה ועד כמה שאפשר, וודאו שהבישול נעשה בצורה נקייה .יש לוודא כי החלב אותו אנו צורכים מפוסטר, לרחוץ את הפירות וירקות היטב עם מי שתייה וסבון וקילופם לפני אכילה ולהימנע מאכילת ביצים, בשר, עוף או דגים חצי מבושלים או נאים.
זהירות, יתושים - כיוון שהם אחד מהנשאים המשמעותיים ביותר של מחלות במדינות עולם שלישי, אמצעי בטיחות בטיול באים לידי ביטוי גם בנטילת תרופה נגד מלריה, אותה מעבירים יתושים, במקומות בהם יש צורך. כמו כן, יש להימרח היטב כנגד יתושים ולהיעזר בכילות במידת הצורך.
חכמים בשמש - מעבר לסכנות החשיפה לשמש חזקה אותם אנו מכירים היטב מהארץ, נדרש מאתנו לשים לב כי בארצות קרות, קרני השמש משתקפות בצורה מאוד חזקה בשלג ובקרח כך שחשוב כפליים למרוח קרם הגנה ולהיעזר במשקפי שמש איכותיות. בנוסף, למרות מזג האוויר הקריר, יש לשתות הרבה ולקיים הפסקות בכדי למנוע התייבשות. חשוב להצטייד בכובעים ובביגוד מקצועי המאפשר הגנה מפני קרינת השמש.
ספורט אתגרי - במידה ובחרתם לשלב פעילויות אקסטרים כמו באנג’י, ראפטינג, צלילה, צניחה וכ"ו. עשו זאת בחברות מוכרות ומבוססות, וודאו שיש להם רישיון עסק וביטוח מתאים.
נסיעות ביום - השתדלו להימנע מנסיעות לילה. מרבית הכבישים מחוץ לערים במצב תשתיתי רעוע ונמצאים על צוקים ומקומות מסוכנים שעדיף לעבור ביום.
וזהירות כללית - היו ערניים ושימו לב לנעשה סביבכם. היזהרו מכייסים, נוכלים ורמאים - כאלו יש בשפע והם לעיתים מתחזים לתיירים תמימים שרוצים עזרה או לאנשי חוק שיעצרו אתכם לביקורת. היזהרו מפניות אקראיות אליכם ברחובות במקומות הומי אדם, מומלץ להעביר את תיק היום מהגב לנשיאה קדמית על החזה, ולא להתקרב יתר המידה להתקהלות של אנשים.
סעו לשלום וחיזרו בשלום,
טיול נעים ובטוח מצוות מומחי ריקושט.
אולי יעניין אותך גם:
רשימת ציוד למטיילים
רשימת ציוד לקמפינג בטוח
איך לבחור תרמיל לטיול ?
איך בוחרים נעלי הליכה לטיולים ?
טיולים מאורגנים